みなさんこんにちわ。nakayoです。
実はこっそりと１食置き換えダイエットを始めていました。
夏が来るので薄着の時にボディラインが出ちゃいますから何とかしようと思ったわけです。
で、辛い運動とかは嫌なので単純に「食事を減らそう！」って思って1食置き換えダイエットをしました。
味ってどうなの？
私はコチラの１食おきかえダイエットプチシェイク を飲んでいます。
前に一度お試しで買って見たときにおいしくって、飲みやすかったからオルビス①択です。
私は３箱セットになっているのを買って、ストロベリー、ミックスベリー、トロピカル（マンゴー？）の３つでした。
肝心のお味の方は、「おいしい！」です。
ダイエット食品ってなんとなく味がいまいちなイメージがありますがこちらは特に問題なし。
牛乳と混ぜて飲むのでフルーチェのような味です。
トロピカルにも牛乳を混ぜるので初めは「エー…」っておもってたけど、イザ飲んでみると味がまろやかになって飲みやすい！
カロリーは？
いくらダイエット食品と行ってもカロリーは0ではありません。
フレッシュストロベリー味の場合、
プチシェイクの元78kcal、+牛乳約69kcalの計147kcalです。
これを１日３食のうちのどれか１食に換えるわけです。
お腹空かない？
空きます！絶対にこれだけでは空きます！（私の場合）
朝、お昼、夜いづれも１食おきかえを試してみましたがどのタイミングでもやはりお腹は空きます。
このオルビスのプチシェイクは満腹感があまり得られません。
何か口寂しいときにちょこっと飲む程度では丁度いいのですが、１食分の満腹感、満足感は得られません。
それがどういうことになるかというと、間食をするようになってしまうんです。
このオルビスプチシェイクにしとけばダイエットになるかもしれませんが、+αでなんらかの食事を取ってしまいます。
最も難しいのは？
もしかしたら独身だったら続けられたかもしれません。
でも家庭を持っているママにはちょっと辛いですね。なぜならご飯を作るのは自分だし、家族分の献立を決めるのも自分。
家族が普通の食事をしている中、自分だけがプチシェイクを飲んでいる光景はおかしいし。
そして子ども達が残した残飯を食べるし。
そして休日はどこかに出かけることが多いかと思います。そんな急に外食するようなことになったら計画がﾊﾟｧ。
そう思って、朝、夕飯はできないなと思いました。
一番可能性があったのはお昼。
自分で牛乳を買って、プチシェイクとコップを職場に持って行けばいいですから。
でも私はこれば面倒くさくて職場には一度も持って行っていません。
それともう一つ、同僚に「なにこれー？なにやってんの？？」とか言われるのも何か面倒くさくて嫌だったんで。。
コップを洗ってもって帰るのも面倒だし。そして急にランチに誘われた場合もやはり飲めません。
というような外的要因もあり、なかなか継続をするのが難しいのです。[adsense]
料金は？どう？安いの高いの？
料金は良心的な方だと思います。
１箱 7袋×３箱で ￥4136 （税込）です。
１食約196円の計算になります。
もし会社でのお昼を全てこのプチシェイクに置き換えた場合は、月のランチ代は4136円で済んじゃいます。
私は毎日だいたいコーヒーとかも入れると1000円/日はかかっているのですっごい経済的！
なので、私の場合はどちらかというとダイエットよりはお昼代節約という意味ではすごい魅力を感じています！！笑
で、肝心のダイエット効果は？
これははっきり言ってわかりません！
ただ食事のカロリーを抑えただけのダイエットではリバウンドしやすくなるので、合わせて適度な運動が必要なのはもちろんなので、
私はランニングを最近始めたばかりなのです！（運動辛いとか言っておきながら…あはは）
なのでこれ単体でのダイエット効果は正直わかりませんね。
１食置き換えたことにより、胃が小食に慣れたらもしかしたら今後効果があるかもしれません。
でも先ほど述べたとおり満腹感がないので、もし会社でお昼にプチシェイクで済ました場合は、
絶対に１５時のおやつが必要になるだろうなと予測しています。
私の考えるこれを飲むタイミングですが、仕事で帰りが遅くなって食事を遅い時間に取らなくてはならない時などに
これをちょっと飲んで、シャワーを浴びてさっさと寝る（笑）という使い方にしようかと思います。
そうすれば胃に食物が残ったまま就寝ということにはなりにくいかなと。
なので、私はこのプチシェイクのみでダイエットをすることを諦めました。。。
やはり適度な運動も必要なのです。でも美味しいので、ちょこちょこ飲んでいこうと思っています。
もし興味がある方いらっしゃいましたらお試しあれ！
１食おきかえダイエットでスリムを取り戻せ！
ダイエット効果はわかりませんが、味と安さは大丈夫！
ニッキー・ミナージュのstarships
これは踊り出したくなっちゃう曲で。
途中のなんていうんでしょうか、ブィーン♪ドンドン♪みないな。
あれ？伝わりません？では試聴してみて下さい。クラブ行きたい。
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